Stages et ateliers

Stages et ateliers de yoga

Vous trouverez ici tous les stages ou ateliers de Yoga qui ont été proposés (Stages et ateliers de Yoga-thérapie, voir l'espace dédié). Les plus récents en premier. Trois catégories cependant :

Ateliers en distanciel

Un projet qui n'a pas encore vu le jour mais qui reste dans l'air ... Le distanciel convient à certaines personnes, que ce soient des anciens élèves qui déménagent ou ceux qui ont du mal à se libérer pour venir sur place. Je pense à deux formules différentes, à voir ce qui trouve preneur. Dans tous les cas, j'aimerais éviter le pur distanciel.

1ère possibilité - un cours à horaire fixe en distanciel et régulièrement (dates prévues à l'avance) des ateliers en présentiel. Le groupe serait le même, et on se retrouverait sur le même créneau, un peu plus engageant, mais plus contraignant, qu'une vidéo. 

2ème possibilité - une vidéo par semaine, idéalement à faire deux fois, et régulièrement (dates prévues à l'avance) des ateliers en présentiel. Une formule intéressante pour ceux et celles qui ont du mal à se libérer à moments fixes. 

N'hésitez pas à venir vers moi si cette formule vous intéresse, et je vais aussi essayer de communiquer dessus ...

Sinon, je réfléchis aussi doucement à un projet de "simples" vidéos, aussi sur des thèmes particuliers voire thérapeutiques ....

Ateliers sur Antony

ANNEE 2022-2023

Les ateliers sur Antony seront désormais proposés via l'association Pauses-en-Soi, www.pauses-en-soi.com
Et il y a aussi des ateliers animés par d'autres personnes !!!
Allez voir ici !

ANNEE 2019-2020

Je ne suis pas très en avance pour l'organisation des stages cette année ... trop prise sur d'autres sujets.
Désolée… Mais ça va revenir.
Merci de votre compréhension.

ANNEE 2018-2019

SEANCES DE YOGA RESTORATIF - ponctuellement, à la demande...
Public : tout pratiquant de yoga
Programme : une approche très différente des postures de yoga. Nous enchainons une série de postures complémentaires, le séquençage est le même que dans une pratique classique, mais en y restant 5 à 15 minutes ! Chaque partie du corps est supportée par des coussins ou autres accessoires et l'idée est de se laisser aller comme dans une relaxation ... On alterne donc extensions, flexions, torsions, etc. mais dans la détente. Le travail se fait d'une manière très différente, à un niveau très profond. 
=> Le résultat en est un véritable moment pour soi, de recentrage, et un travail en profondeur mais sans effort. On en ressort "tout neuf", et régénéré.
Prix : 20 euros la session, maximum 6 pesronnes par cours (il faut assez de coussins !)
Date : le 23/10/18 de 10h à 11h15. Autres dates à suivre, ça a plu (!), mais plutôt d'1h30.
Inscription : Me contacter via laure@achacunsonyoga.com si vous êtes intéressé(e) qu'on puisse mettre en place 
 
ATELIERS YOGA EGYPTIEN - un dimanche matin par mois
Heure : de 9h30 à 12h30
Dates : les 7/10, 18/11, 16/12, 20/1, 17/2, 24/3, 14/4-ANNULE, 19/5-ANNULE et 23/6
Public : tout pratiquant de yoga
Programme : une longue séance de yoga inspirée de celles de Babacar Khane (www.iiy-yogikhane.ch). Le yoga égyptien, appelé aussi "Yoga de la verticalité", est une pratique organisée autour de l'axe vertical, la colonne vertébrale certes, mais aussi l'axe Terre/Ciel. Il nous permet de construire progressivement une posture juste, bien ancrée, aussi bien physiquement que dans la vie.
Cette pratique est complétée d'une approche plus chinoise de contrôle de l'énergie, issue du Qi Gong et des voies internes du Kung Fu. Le corps est préparé, ou régénéré, avec un travail de contractions / décontractions, et des postures en dynamique, en statique ("phase respiratoire") et contre résistance.
Le tout en retrouvant aussi des postures classiques du Hatha Yoga.
=> Le résultat en est l'alternance de moments d'activité et de détente, et un véritable passage au peigne fin, en profondeur, de chaque partie du corps. Le développement de l'attention et le travail du souffle complètent cette pratique physique pour une pratique très complète dont on ressort en général véritablement "remis sur pieds".
Venez découvrir, je ferai de mon mieux pour transmettre !
Prix : 40 euros la session, 35 euros si inscrit(e) cette année en cours
Inscription : Me contacter via laure@achacunsonyoga.com
 
ATELIERS QUESTIONS DE SENS - un samedi par mois / ANNULE
Heure : de 15h à 17h
Dates : à partir de janvier ? Proposition de dates :  les 12/1, 9/2, 16/3, 13/4, 11/5 et 15/6. NON MIS EN PLACE CETTE ANNEE ...
Public : tout pratiquant de yoga
Programme : un atelier qui se veut une réflexion sur notre approche de la vie, en lien avec la pratique et les textes fondateurs. Format participatif, projet en cours de mise en place. Manifestez-vous si vous êtes intéressé(e) !
Prix : 25 euros la session, 20 euros si inscrit(e) cette année
Inscription : Me contacter via laure@achacunsonyoga.com
 
ANNEE 2017-2018

Stage "Ailleurs"

ANNEE 2016-2017

PREMIERE APPROCHE DE L'AYURVEDA
Cette année, je vous propose d'aborder l'approche traditionnelle indienne de la santé, l'Ayurvéda, ou "Science de la vie". C'est une approche bien différente de la nôtre, qui nous replace dans notre environnement et considère que tout ce qui nous arrive est en lien aussi bien avec l'intérieur que l'extérieur. 
Tout dans l'univers, y compris l'homme donc, est constitué de 5 éléments, dont il faut maintenir l'harmonie et l'équilibre. Un moyen de prévenir les soucis, mais aussi de les améliorer quand ils sont là.
L'Ayurvéda est une approche très complète qui associe entre autres massages, alimentation, pharmacopée, rythmes de vie, mais aussi pratique du yoga et de la méditation. C'est ce dernier aspect que nous verrons donc, en le replaçant, dans les grandes lignes de la logique ayurvédique.
Descriptif : une séance d'1h30 sur l'un des 5 éléments, pour explorer à quoi correspond cet élément dans notre corps, à quels types de problèmes il est lié, et quelle pratique nous pouvons mettre en place pour l'équilibrer. De manière à pouvoir continuer cette exploration chez soi, les participants repartiront avec une fiche des séquences réalisées.
Public: tous ceux qui se sentent concernés par le thème, même si vous ne pratiquez pas ou plus le yoga, et surtout si vous avez envie de pratiquer seul !
Prix : 20 euros la session, 17 si vous êtes déjà engagé à l'année dans mes cours.
Planning : 5 ateliers sur l'année
Les cinq éléments en Ayurvéda
- L'élément Terre : les 4/10, 6/10 et 8/10
- L'élément Eau : les 29/11, 1/12 et 3/12
- L'élément Feu : les 24/1, 26/1 et 28/1
- L'élément Air : les 21/3, 23/3 et 25/3
- L'élément Ether : les 9/5, 11/5 et 13/5
Horaire : sur les créneaux habituels de cours, mardis et jeudis de 10h à 11h30 et de 19h45 à 21h15, samedis de 9h30 à 11h.
Inscription : via Doodle. Il faut donc m'envoyer un mail (laure@achacunsonyoga.com) pour être sur la liste de diffusion. Le règlement se fait d'avance, au moment de l'inscription, et la politique d'annulation est consultable sur la page "Tarifs". Les inscriptions peuvent être groupées sur le trimestre ou l'année.

ANNEES 2015-2016

Ateliers Yoga-thérapie, voir espace dédié.

ANNEE 2014-2015

ATELIER YOGA PRENATAL - Découverte et/ou pratique pour cet été 
Heure : de 14h30 à 16h30
Dates : le samedi 13 juin 2015
Public : toute femme enceinte !
Programme : une longue séance de yoga qui permettra de découvrir ou de pratiquer en prenant le temps. En plus de quelques sujets propres à la grossesse, l'idée est aussi de découvrir quelques postures qui sont utiles pour libérer une douleur de dos, une sciatique ou autre, ou tout simplement rester en forme. Je laisserai aux participantes un petit support papier qui permettra de refaire quelques exercices pendant l'été.
Prix : 30 euros la session

ATELIER YOGA EGYPTIEN - Initiation
Heure : de 9h30 à 12h00
Dates : le mardi 11 novembre 2014
Public : tout pratiquant de yoga
Programme : une longue séance de yoga inspirée de celles de Babacar Khane, que j'ai découvert il y a 2 ans et dont je vous parle souvent ! La pratique posturale sera organisée autour de l'axe vertical avec un travail en dynamique, en statique ("phase respiratoire") et contre résistance. L'alternance de moments d'activité et de détente, le développement de l'attention et le travail du souffle complèteront cette pratique physique pour une pratique très complète dont on ressort en général véritablement "remis sur pieds". Venez découvrir, je ferai de mon mieux pour transmettre là où j'en suis.
Prix : 40 euros la session

ANNEE 2012-2013

STAGE YOGA ET SANTE - Sessions de Yogathérapie
Cf. page dédiée

ATELIERS DE DANSE BOLLYWOOD – Enfants
Heure : de 14h30 à 15h30
Dates : à définir
Public : de 6 à 12 ans
Programme : construction ludique de petites chorégraphies avec pour protagonistes des divinités indiennes, comme Ganesh - le dieu éléphant, Shiva - le danseur aux mille bras ou Hanuman - le roi des singes. Un éveil musical et corporel, qui permet aussi de développer les sens (relaxation imagée) et de découvrir différents aspects de la culture indienne (initiation au Khôlam, technique dessin très populaire en Inde).
Intervenante : Nathalie Geetha, médecin, yogathérapeute et danseuse indienne originaire de Pondichéry.
Prix : 60 euros les 6 ateliers, 15 euros à l'unité
Adhésion : adhésion de 10€ à l'association "Paris-Pondy-Chéries", qui propose aussi d'emprunter des livres, DVD relatifs à l'Inde. Cf. site http://parispondycheries.free.fr. Une seule cotisation par famille.

ATELIERS DE DANSE BOLLYWOOD – Adultes
Heure : de 15h30 à 17h30, ou 14h30 à 16h30 si le cours enfants n'a pas lieu
Dates : à définir
Public : tout public, hommes et femmes
Programme : découverte de la danse Bollywood avec 3 chorégraphies de style différent (traditionnel, folklore et masala). Nous passerons 2 séances sur chaque chorégraphie, ce qui permettra d'en affiner les différentes facettes : respiration, symbolique, position des mains (mudras), port de tête et regard, immersion dans le rytme musical, etc. Chaque séance se terminera par des auto-massages relaxants et la dégustation d'un thé pour partager encore un peu plus d'éléments de la culture indienne et certains concepts de la médecine indienne, l'Ayurveda. Dépaysement, amusement et travail de la concentration garantis !
Intervenante : Nathalie Geetha, médecin, yogathérapeute et danseuse indienne originaire de Pondichéry.
Prix : 120 euros les 6 ateliers, 25 euros à l'unité
Adhésion : adhésion de 10€ à l'association "Paris-Pondy-Chéries", qui propose aussi d'emprunter des livres, DVD relatifs à l'Inde. Cf. site http://parispondycheries.free.fr. Une seule cotisation par famille.

ANNEE 2011-2012

ATELIERS DE DANSE BOLLYWOOD - Enfants
Heure : de 14h30 à 15h30
Dates : 5 novembre, 10 décembre, 14 janvier, 10 mars, 5 mai, 23 juin
Public : de 6 à 12 ans
Programme : construction ludique de petites chorégraphies avec pour protagonistes des divinités indiennes, comme Ganesh - le dieu éléphant, Shiva - le danseur aux mille bras ou Hanuman - le roi des singes. Un éveil musical et corporel, qui permet aussi de développer les sens (relaxation imagée) et de découvrir différents aspects de la culture indienne (initiation au Khôlam, technique dessin très populaire en Inde).
Intervenante : Nathalie Geetha, médecin, yogathérapeute et danseuse indienne originaire de Pondichéry.
Prix : 60 euros les 6 ateliers, 15 euros à l'unité
Adhésion : adhésion de 10€ à l'association "Paris-Pondy-Chéries", qui propose aussi d'emprunter des livres, DVD relatifs à l'Inde. Cf. site http://parispondycheries.free.fr. Une seule cotisation par famille.

ATELIERS DE DANSE BOLLYWOOD – Adultes
Heure : de 15h30 à 17h30, ou 14h30 à 16h30 si le cours enfants n'a pas lieu
Dates : 5 novembre, 10 décembre, 14 janvier, 10 mars, 5 mai, 23 juin
Public : tout public, hommes et femmes
Programme : découverte de la danse Bollywood avec 3 chorégraphies de style différent (traditionnel, folklore et masala). Nous passerons 2 séances sur chaque chorégraphie, ce qui permettra d'en affiner les différentes facettes : respiration, symbolique, position des mains (mudras), port de tête et regard, immersion dans le rytme musical, etc. Chaque séance se terminera par des auto-massages relaxants et la dégustation d'un thé pour partager encore un peu plus d'éléments de la culture indienne et certains concepts de la médecine indienne, l'Ayurveda. Dépaysement, amusement et concentration garantis !
Intervenante : Nathalie Geetha, médecin, yogathérapeute et danseuse indienne originaire de Pondichéry.
Prix : 120 euros les 6 ateliers, 25 euros à l'unité
Adhésion : adhésion de 10€ à l'association "Paris-Pondy-Chéries", qui propose aussi d'emprunter des livres, DVD relatifs à l'Inde. Cf. site http://parispondycheries.free.fr. Une seule cotisation par famille.
 
ANNEE 2010-2011

INTENSIF "DECOUVERTE DU YOGA"
Heure : de 14h30 à 17h00 
Dates : les samedis 28 mai puis 11,18 et 25 juin 
Public : adultes débutants en yoga (ou avec pratique récente) 
Programme : Asanas (postures physiques), Pranayama (respiration), Relaxation et Méditation 
Prix : 120 euros 
 
STAGE YOGA ET SANTE - Sessions de Yogathérapie
Cf. page dédiée
 
INTRODUCTION A LA DANSE BOLLYWOOD
Heure : de 14h00 à 16h00
Dates : 5 mars, 26 mars et 14 mai
Public : tout public ! (à partir de 7 ans)
Programme : découverte de la danse Bollywood avec 3 chorégraphies de style différent (traditionnel, folklore et masala). Animé par une danseuse indienne originaire de Pondichéry. Dépaysement, amusement et concentration garantis !
Prix : 60 euros les 3 ateliers

ANNEE 2009-2010

COURS SPECIFIQUE DE PREPARATION A L'ACCOUCHEMENT, MAMAN SEULE
Horaire : un jeudi après-midi par mois, de 14h à 15h15. 
Dates proposées : les 18/3, 15/4, 20/5 et 17/6. 
Public : femme enceinte dans son dernier mois de grossesse 
Programme : Préparation physique, mentale et émotionnelle à l'accouchement : périnée et col, bassin, visualisations. 
Prix : 20 euros par personne pour un cours (un seul cours par personne) 
Conditions : minimum 4 personnes par cours 

5 FEVRIER 2010 : PREPARATION A LA NAISSANCE, EN COUPLE
Heure : 19h30 à 21h00 environ (dépassements possibles selon participants)
Programme : Grandes étapes de la naissance : théorie et techniques adaptées (postures, respiration), Rôle de l'accompagnant, Approche yoga, Questions.
Prix : 35 euros par couple

8 JANVIER 2010 : PREPARATION A LA NAISSANCE, EN COUPLE
Heure : 19h30 à 21h00 environ (dépassements possibles selon participants)
Programme : Grandes étapes de la naissance : théorie et techniques adaptées (postures, respiration), Rôle de l'accompagnant, Approche yoga, Questions.
Prix : 35 euros par couple

ANNEE 2008-2009

SAMEDIS MATINS DE JUIN 2009 : Intensif "Découverte du Yoga" / Adultes
Heure : de 9h30 à 12h00 les samedis 6, 13, 20 et 27 juin
Public : adultes débutants en yoga
Programme : Asanas (postures physiques), Pranayama (respiration), Relaxation et Méditation
Prix : 120 euros

COURS PARENT / ENFANT (5-7 ans)
Heure : de 14h00 à 15h15 les samedis 4/4, 16/5 et 27/6
Programme : Pratique du yoga pour l'adulte comme pour l'enfant, sous forme ludique. Histoires, pratique à 2, exercices tous ensemble.
Prix : 20 euros la séance

COURS PARENT / ENFANT (3-5 ans)
Heure : de 16h00 à 17h15 les samedis 4/4, 16/5 et 27/6
Programme : Pratique du yoga pour l'adulte comme pour l'enfant, sous forme ludique. Histoires, pratique à 2, exercices tous ensemble.
Prix : 20 euros la séance

SAMEDI 7 FEVRIER 2009 : Enfants (6-7 ans )/ Parent
Heure : de 14h30 à 16h00
Programme : Pratique du yoga pour l'adulte comme pour l'enfant, sous forme ludique. Histoires, pratique à 2, exercices tous ensemble.
Prix : 35 euros (60 euros pour 2 séances parent/enfant , si vous avez des enfants d'âges différents avec qui vous souhaitez faire ce stage).

SAMEDI 31 JANVIER 2009 : Enfants (4-5 ans )/ Parent
Heure : de 14h30 à 16h00
Programme : Pratique du yoga pour l'adulte comme pour l'enfant, sous forme ludique. Histoires, pratique à 2, exercices tous ensemble.
Prix : 35 euros (60 euros pour 2 séances parent/enfant , si vous avez des enfants d'âges différents avec qui vous souhaitez faire ce stage).

SAMEDI 17 JANVIER 2009 : Enfants (3-4 ans )/ Parent
Heure : de 14h30 à 16h00
Programme : Pratique du yoga pour l'adulte comme pour l'enfant, sous forme ludique. Histoires, pratique à 2, exercices tous ensemble.
Prix : 35 euros (60 euros pour 2 séances parent/enfant , si vous avez des enfants d'âges différents avec qui vous souhaitez faire ce stage).

SAMEDI 10 JANVIER 2009 : Préparation à la naissance, en couple
Heure : de 9h30 à 11h00
Programme : Grandes étapes de la naissance : théorie et techniques adaptées (postures, respiration), Rôle de l'accompagnant, Questions.
Prix : 35 euros par couple
 
ANNEE 2006-2007

JEUDI 12 JUILLET 2007 : Méditation
Heure : de 19h45 à 21h00 
Programme : Asanas préparatives, explications et pratique de la méditation, relaxation. 
Prix : 15 euros 

MERCREDI 6 JUIN 2007 : KIRTAN
Heure : de 19h00 à 21h00
Programme : Chant indien (mantras) avec Rachel Zinman et Nyck Jeanes
Rachel est professeur de yoga ainsi qu'artiste accomplie et complète (danse, chant, musique, etc.). Nyck, son mari, est musicien. Ils ont tous deux créé un groupe "Subway Bhaktis" et produit leur premier disque "Sita Ram", une vraie réussite, mélange de mantras indiennes et de culture occidentale, qui a reçu de nombreux prix. Pour en écouter des extraits, rendez-vous sur www.inspirational-music.net.
Prix : selon votre envie et vos moyens
Pour plus d'informations ou pour une documentation plus complète sur le stage, y compris une biographie de Rachel et Nyck, contactez Laure à laure@achacunsonyoga.com

SAMEDI 26 MAI 2007 : Adultes
Mêmes caractéristiques que le stage du 12 Mai. 

SAMEDI 12 MAI 2007 : Adultes
Heure : de 10h30 à 13h00 
Programme
Pratique physique (asanas, respiration) : 1h30 
Méditation et relaxation : 1h 
Prix : 40 euros 

SAMEDI 28 AVRIL 2007 : Enfants (4-5 ans )/ Parent
Heure : de 14h30 à 16h00
Programme : Pratique du yoga pour l'adulte comme pour l'enfant, sous forme ludique. Histoires, pratique à 2, exercices tous ensemble. Si il fait beau et que vous avez le temps, goûter dans le jardin.
Prix : 35 euros

Stages ailleurs

2023-2024


STAGE D'ETE A VALMOREL : On renouvelle l'expérience avec deux dates et deux propositions légèrement différentes !!


La 1ère semaine s'adresse plus aux personnes en forme physique, qui veulent intensifier leur pratique pour aller se renouveler en profondeur.

La 2nde semaine s'adresse plus à ceux et celles qui préfèrent la douceur et la progression pour aller prendre soin de chaque partie d'eux mêmes. Un cours individuel est compris dans la semaine afin de mieux répondre aux besoins.


Dans les deux cas, c'est une vraie cure de Jouvence !!

Hatha Yoga, Yoga égyptien (yoga de la verticalité de Babacar Khane), Yoga de l'énergie, éléments de yogathérapie : une vrai pratique orientée santé dont vous ressortirez plus en forme 😁 !


Dates : 5 jours du 21/7 vers 17h au 26/7 vers 14h puis du 28/7 vers 17h au 2/8 vers 14h (possibilité d'arriver avant et/ou de partir après)

Public : tout public intéressé :)

Lieu : grand chalet, chambres avec balcon et cabinet de toilette, WC et douches à l'étage. Participation pour mettre la table ou essuyer la vaisselle. 

Plus de détails : www.la-vigogne.com

Prix : 650€ en pension complète

Inscription : laure@achacunsonyoga.com ou 06.20.03.41.38

Programme : pratique variée et complète de yoga, mais accessible à tous, avec après-midis libres pour pouvoir aller randonner ou dormir au soleil. Plus précisément :

Horaires des sessions collectives :

- 30 minutes de respiration avant le petit-déjeuner

- 2h30 /1h30 de pratique le matin, 9h30-12h / 10h-11h30 la seconde semaine

- 1h30 en fin d'après midi, 18h-19h30

- un événement à ajouter selon le groupe et le temps

Les accompagnants sont les bienvenus, les animaux (en quantité limitée) aussi 😁


2022-2023

STAGE D'ETE A VALMOREL
Dates : 5 jours du 30 juillet à 17h au 4 août à 12h (possibilité d'arriver avant et/ou de partir après)
Public : tout public intéressé :)
Programme : pratique variée et complète de yoga, mais accessible à tous, avec après-midis libres pour pouvoir aller randonner ou dormir au soleil. Plus précisément :
- 30 min de respiration avant le petit déjeuner
- 2h30 de pratique après, 9h30-12h
- 1h30 en fin d'après midi, 17h30-19h00
- 30 min de méditation après le diner et avant le coucher
Lieu : grand chalet, chambres avec balcon et cabinet de toilette, WC et douches à l'étage. Participation pour mettre la table ou essuyer la vaisselle. Plus de détails : www.la-vigogne.com
Prix : 650€ en pension complète
Inscription : laure@achacunsonyoga.com ou 06.20.03.41.38

2019-2020

Yoga dans le Périgord, juillet 2020


2018-2019

RENOUVELLEMENT DE L'EXPERIENCE YOGA A MARRAKECH
Dates : 4 jours (5 avec les trajets) du 23 au 27 mai 2019
Public : tout pratiquant de yoga
Programme : pratique intensive de yoga dans un riad privatisé au cœur de Marrakech - 3h le matin et 1h30 en fin d'après-midi. L'occasion de faire un break et de se ressourcer. En plus de la pratique, possibilité de farniente sur le toit terrasse solarium, massages (géniaux et peu chers), visites touristiques et déambulation. Cuisine végétarienne, excellente :) Quelques photos de l'année dernière sur la page Photos.
Prix : 535€ en chambre double (lits jumeaux ou 160) et 635€ en chambre simple (lit en 140), hors billet d'avion. Me contacter en cas de partage d'un lit en 140...
Inscription : Me contacter via laure@achacunsonyoga.com


2017-2018

4 JOURS A MARRAKECH !!
Dates :  du 29 avril au 3 mai 2018
Public : tout pratiquant de yoga
Programme : pratique intensive de yoga dans un riad privatisé au cœur de Marrakech - 3h le matin et 1h30 en fin d'après-midi. L'occasion de faire un break et de se ressourcer. En plus de la pratique, possibilité de farniente sur le toit terrasse solarium, massages (géniaux et peu chers), visites touristiques et déambulation. Cuisine végétarienne, excellente :) Quelques photos de l'année dernière sur la page Photos.
Prix : entre 500 et 550€ hors billet d'avion.
Inscription : Me contacter via laure@achacunsonyoga.com


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